Ang superfood na ito ay nasa mga labi ng lahat. Ito ang binhi ng fashion. At sa kasong ito, mayroon kang (maraming) dahilan upang maging target ng lahat ng mga mata at diyeta. Ang mga pag-aari at sustansya nito ay ginagawa itong bagong -mahusay-kahanga-hanga sa pantry. Sinasabi namin sa iyo kung bakit.
Puno ito ng mga bitamina, fatty acid, omega 3 at mineral kung saan binibigyan tayo ng mga ito ng maraming benepisyo.
Bukod sa iba pa, higit na sigla, higit na pakiramdam ng pagkabusog (iniiwasan ang pagmemeryenda) o labis na hydration.
Naglalaman sila ng mas maraming nutrients kaysa sa maraming pagkain gaya ng salmon o gatas, sa kaso ng omega 3 o calcium. Nakakatulong itong kontrolin ang cravings at perpekto ito para sa almusal na may 'topping' na pinakagusto mo, kasama ng gatas o yogurt. Masarap ang texture nito!
MORNING TIP (isang serving)
Ihalo sa gabi sa isang mangkok ang 3 kutsarita ng chia at kalahating tasa ng gatas. Iwanan ito sa refrigerator magdamag. Tapos na!
Bukod dito, mayroon itong masarap na lasa na ginagawang perpekto hindi lamang para sa almusal, kundi pati na rin sa pagbibihis ng mga salad o paggawa ng masustansyang empanada.
Ang mahusay nitong kapangyarihan sa pagsipsip ay nagpapalaki nito ng 10 hanggang 12 beses sa bigat nito sa tubig, na ginagawa itong isang magandang opsyon para sa mga sports o napakaaktibong mga tao. Kumusta naman ang meryenda bago pumunta sa gym?
At isa pang dahilan: pinoprotektahan nila tayo mula sa polusyon. Isang priyoridad na isinasaalang-alang kung ano na ang ating planeta.
Ang mga sustansya nito ay nagpoprotekta sa atin mula sa mga epekto ng usok ng tabako o UVA ray.
Kailangan ng higit pang dahilan? Subukan ito at makukumbinsi ka.
